Dieta dr. Nowa za 'moje 600-lb življenje' ima nekaj dobrih napotkov za vse, ki poskušajo shujšati

Resničnostna televizija

Za bolnike na Moje 600-lb življenje , sprememba se začne z dr. A.S. Younan Nowzaradan . Medtem ko je sprememba seveda potrebna tudi prihajajo od znotraj, znani kirurg za hujšanje – ljubkovalno znan kot »dr. Zdaj« — ponuja načrt prehrane pred operacijo hujšanja, ki je ljudi po vsej državi spravil na pravo pot za veliko in nujno spremembo življenja.

Članek se nadaljuje pod oglasom

Kot ljubitelji šova vedo, ljudje potujejo v Houston iz vse države, da bi videli dr. Nowa. Toda da bi lahko začeli resnično spreminjati svoja življenja, je prvi korak na tej poti preizkušen in resničen dietni načrt dr. Nowa.

Medtem ko beseda o novouvedenem režimu hujšanja pri pacientih pogosto naleti na odpor, to ni le nedvomno dragocen del procesa, ampak tudi pomembna lekcija za kdorkoli poskuša shujšati.

Vir: TLC

Članek se nadaljuje pod oglasom

1200-kalorična dieta dr. Nowa je prvi korak za tiste, ki želijo shujšati.

Ko udeleženci v oddaji – ali »običajni« ljudje, ki iščejo nasvet 73-letnega zdravnika – obiščejo ordinacijo dr. Nowa, dobijo prilagojen načrt prehrane, ki ga je ustvaril sam dr. Now z upoštevanjem potreb tega posameznika. Vendar pa so vsi prehranski načrti dr. Nowa podobni v svojem bistvu, začenši z omejevanjem vnosa vsakega pacienta na nekje med 1000 do 1200 kalorij na dan (kar pogosto ne ustreza pacientom pred kamero dr. Nowa ).

Z omejevanjem pacientovega dnevnega vnosa kalorij Dr. Now ne le zagotovi, da pacient naredi prve korake k bolj zdravemu življenjskemu slogu, temveč jih tudi nauči, naj omejijo svojo porabo po operaciji hujšanja. Poleg tega začetni prehranski načrt bolnike pogosto pripelje do zdravega stanja, ko lahko dobijo zdravniško dovoljenje za operacijo.

Z omejevanjem pacientovega dnevnega vnosa kalorij Dr. Now ne le zagotovi, da pacient naredi prve korake k bolj zdravemu življenjskemu slogu, temveč jih tudi nauči, naj omejijo svojo porabo po operaciji hujšanja. Poleg tega začetni prehranski načrt bolnike pogosto pripelje do zdravega stanja, ko lahko dobijo zdravniško dovoljenje za operacijo.

Članek se nadaljuje pod oglasom

Kot zdaj dr navaja na svoji spletni strani , najpogosteje izvajane restriktivne operacije – tiste, ki jih najpogosteje vidimo v oddaji, vključujejo Lap Band System in Vertical Sleeve Gastrectomy – »lahko obravnavajo mehaniko, koliko hrane potrebujete, da se počutite siti, ali koliko hranila in kalorije se absorbirajo v vaš sistem, vendar operacija ne nadzoruje vašega lastnega vedenja po operaciji.«

Z drugimi besedami, da - operacija vam pomaga shujšati z zmanjšanjem velikosti želodca - vendar je še vedno odvisno od pacienta, da aktivno spremeni svoje prehranjevalne navade, tudi po opravljeni operaciji.

Na spletni strani dr. Nowa razčleni predhodno dieto za ljudi, ki se želijo odločiti za operacijo hujšanja. V splošnem orisu ponuja smernice o tem, koliko vsake skupine živil naj zaužije povprečen odrasel moški ali ženska na podlagi smernic USDA.

Članek se nadaljuje pod oglasom

Vir: Z dovoljenjem L.B. Bonner

Tukaj je (v bistvu) natančen jedilnik za ljudi na dieti 'Moje 600-lb življenje'.

V bistvu je vsem v oddaji rečeno, naj sledijo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, malo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin. Rečeno jim je tudi, naj se izogibajo sladkim prigrizkom in pijačam ter hrani z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je krompir (v skoraj vseh oblikah, naj bo to čips, pomfrit ali pire krompir), riž, testenine in kosmiči.

Članek se nadaljuje pod oglasom

Da, fotografije prej in potem dokazujejo, da dieta 'Moje 600-lb življenje' resnično deluje.

V 10 sezonah, kolikor je bila oddaja na sporedu, so ljudje, ki želijo spremeniti svoja življenja, videli neverjetne rezultate. Seveda rezultatov ne bi bilo brez potrebnega kirurškega posega. Toda kot vedno znova pojasnjuje dr. Now, se pripravljenost za zdravo življenje začne z odločitvijo, da spremenite svoje prehranjevalne navade in vedenje, in jo je treba ohraniti še dolgo po posegu.

Vir: TLC/Facebook

Amber Rachdis

Članek se nadaljuje pod oglasom

Amber Rachdis – ki je, kot jo lahko vidite zgoraj, shujšala za več kot 400 funtov od njenega nastopa v oddaji leta 2014 – je ena od mnogih zgodb o uspehu v oddaji. Leta 2017 je na svojem Facebooku pojasnila, zakaj sta sprememba prehrane in vadba pomembnejša od preproste operacije, še posebej ko gre za ohranjanje izgube teže.

Na vprašanje, ali je verjeli v dolgoročni uspeh operacije želodčnega obvoda, je Amber zapisala: »Ne. Jaz ne. Ne v celoti. Mislim, da je odlično orodje za začasen vpliv, ki ga ima na leptični cikel, zmogljivost želodca in procese izločanja inzulina v telesu. Mislim, da je to predvsem to, da človeku s prekomerno telesno težo kupi čas, da se nauči novih navad, vstopi v terapijo in se nauči sam sprejemati boljše odločitve. Veliko ljudi potrebuje revizijo [operacijo], če svoje energije ne usmerijo v učenje novih veščin. Dr. Nowzaradan rad reče, da nima trajnih zgodb o uspehu. Morda bom nekoč zelo dobro potreboval revizijo, če ne bom previden.«